La Sophro-analyse est une méthode qui réconcilie la voie occidentale de la psychothérapie avec la voie orientale de la méditation avec l’approche corporelle de la sophrologie.

C’est surtout un voyage intérieur initiatique vers l’amour et l’unité de soi et des autres.

Tandis que l’Inconscient attend que les circonstances et les autres se prêtent à ses désirs en pointant un doigt accusateur lorsqu’il est déçu ou frustré de ne pas avoir obtenu satisfaction.

La sophro-analyse permet de prendre conscience de ce qui se passe en soi, de se mettre en disponibilité avec soi-même en s’acceptant sans se juger dans un premier temps en ré-informant et modifiant ses propres jugements intérieurs.

Elle permet de ne plus se sentir ni coupable ni victime de sa vie et des autres mais au contraire bien acteur de sa propre vie.

Ce processus se fait sur deux axes

•  Pourquoi souffrons-nous ?
• Comment retrouver sa sérénité.

Elle réunit trois dimensions thérapeutiques

• Notre personnalité consciente : notre Esprit.
• Notre corps qui réagit et qui parle à sa manière.
• Notre Etre fondamental, celui que nous sommes vraiment bien au-delà de ce que nous connaissons ou croyons être et qui parle aussi.

La Sophro-Analyse est l’alignement de trois grands piliers de la connaissance de soi.

La psychothérapie qui est constituée de deux grands axes

• Reconnaître, accueillir et pacifier votre histoire comme étant une part importante de vous-même.
• Identifier clairement les messages qui viennent du passé et qui vous impactent encore aujourd’hui.

La Sophrologie qui est une méthode corporelle pour apprendre à se relaxer et porter attention à tout ce qui se passe en vous.

•  Votre corps et vos émotions deviennent alors des alliés dans cette découverte de vous-même.
• Vous devenez alors l’acteur de vos besoins réels en devenant l’observateur sensoriel de votre monde intérieur pouvant re-informer vos messages limitants issus de votre passé.

La tradition de la non dualité. La Sophro-analyse vous invite à questionner vos pensées plutôt que de les croire aveuglément.

•  La perception de notre monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur.
• Croire en une séparation, nous dépossède de notre puissance créatrice.
• Nous sommes tous inter reliés.